Entdecken Yoga für das Leben mit Sandro!

Yoga hat mir schon immer fasziniert und neugierig gemacht, und als in meinem Fitnessstudio die Kurse angefangen haben, hab ich mich sofort angemeldet! Das ist nun 12 Jahre her, und ich habe keine Absicht aufzuhören!

Jeder kann Yoga ohne Problem ausüben. Männer, Frauen, Kinder und auch älteren Leuten. Um es zu lernen braucht man einen Yogalehrer. Das „do it yourself“ ist nicht eine gute Sache.

collage

Ich mache Ashtanga Yoga, er wird auch Yoga des Atems genannt; dass es ein wohltuenden Effekt hat, merkt man sofort: die Atmung verbessert, die Lebensenergie wird stabilisiert. Es erhöht die Muskelkraft und man ist flexibler und beweglicher. Der Ashtanga Yoga beruhigt den Geist, verbessert die Konzentration und man fühlt sich klarer mit den Gedanken. Außerdem erhöht es auch die Fähigkeit der Entspannung durch Reduzierung von Stress und Muskelspannung. Ich habe immer Tausend Dinge die mir durch den Kopf gehen, Sorgen und Verpflichtungen, meistens komme ich ins Fitnessstudio total verspannt und unruhig, aber nach einer Yogasitzung, fühle ich mich wie neu, fast wie neu geboren.

Hot Yoga (Bikram Yoga) ist ein Art von Yoga, der in einem warmen Raum (38°/42°C) praktiziert wird. Danker der Hitze, die Muskeln erwärmen und sind dadurch flexibler, sodass das Risiko von Zerrungen limitiert wird. Hot Yoga erhöht die Beweglichkeit, reinigt den Körper von Giftstoffen, regt den Stoffwechsel an, hilft Fett zu verbrennen und verlangsamt die Alterung. Alle Organe des Körpers haben einen Vorteil von dieser Art von Yoga, man hat nichts zu verlieren!

In einem Artikel habe ich was schönes gelesen: „Man ist nie zu krank, man ist nie zu jung, zu alt, zu faul, es ist nie zu spät um mit Yoga zu beginnen. Yoga ist eine bewährte Medizin seit tausenden von Jahren wird sie für die häufigsten menschlichen Übel praktiziert. Wenn die Wissenschaftliche Medizin verzichtet, hilft Yoga weiter.“ Ich hätte es nicht besser sagen können, genau dieser Meinung bin ich auch!

saluto

Wenn Sie während Ihren Urlaub, Yoga versuchen möchten, dann kommen Sie zu mir und wir sprechen darüber!

Im Fitnesscenter FBI, machen sie das ganze Jahr Yogastunden. Als Kunde vom MiMa Club Hotel, haben Sie einen Reduzierung auf dem Preis und können Kostenlos im Kraftraum trainieren.

Beitrag gefallen? Jetzt teilen!

Autor

Sandro Boni
Sandro Boni
Zwillingsbruder von Piero, ist er der Besitzer vom Hotel Majestic. Seine Ubiquität macht ihn zum sehr aufmerksamen und sorglichen Besitzer.